การกินระหว่างเดินทาง เมื่อคุณต้องการควบคุมการบริโภคอาหาร
อยากอ้วนต้องอ่าน! ลิสต์เมนูอาหารสำหรับคนที่ต้องการเพิ่มน้ำหนัก
เพิ่มน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เรามีวิธีที่ดีต่อสุขภาพมาฝาก
ทำไมหุ่นยังไม่ดี?! ทั้งที่รู้หมดนะว่าต้องทำยังไง
กินอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แต่ทำไมยังไม่เห็นการเปลี่ยนแปลงในแบบที่ตัวเองต้องการ เรื่องนี้มีคำตอบ
อาหาร 5 อย่างที่ควรเลี่ยง ถ้าไม่อยากเสี่ยงมะเร็ง
you are what you eat เลือกกินแต่ของมีประโยชน์ ปลอดโรคปลอดภัย
85 ปีแล้วยังวิ่งมาราธอนไหว แถมยังทำลายสถิติโลกด้วย
มาดูคลิปการวิ่งของคุณตา Ed Whitlock กัน
คุณยายวัย 86 กับบุคลิคใหม่ที่ได้โยคะเป็นตัวช่วย
นี่คือสิ่งหนึ่งที่ยืนยันว่าการออกกำลังกายเปลี่ยนชีวิตเราได้จริงๆ
ยากมากกว่าจะได้เป็นเจ้าของหุ่นดีแบบขีดสุด
หุ่นดี ไม่ได้หมายถึงสุขภาพที่ดี คิดให้ดีก่อนลงมือปฎิบัติ
พระอัจฉริยะภาพด้านการกีฬา
ความตอนหนึ่งในพระราชดำรัส ในพิธีเปิดการประชุมใหญ่สัมมนาเรื่องการออกกำลังเพื่อสุขภาพ เมื่อวันที่ ๑๗ ธันวาคม ๒๕๒๓
กินดีใช่ว่าจะครบ มาเช็คกันดูว่าเรายังขาดอะไรรึป่าว?
ถ้าเราลองนึกย้อนกลับไปตอนที่เรียนสุขศึกษา อืม….จำกันได้มั้ยคะว่าในหนึ่งวันร่างกายต้องการอาหารครบ 5 หมู่
Vintage Equipment Exercise
ย้อนเวลาไปดูเครื่องออกกำลังกายวินเทจกัน