Category

Wellness

Category

ทำไมหุ่นยังไม่ดี?! ทั้งที่รู้หมดนะว่าต้องทำยังไง

กินอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แต่ทำไมยังไม่เห็นการเปลี่ยนแปลงในแบบที่ตัวเองต้องการ เรื่องนี้มีคำตอบ

กินดีใช่ว่าจะครบ มาเช็คกันดูว่าเรายังขาดอะไรรึป่าว?

ถ้าเราลองนึกย้อนกลับไปตอนที่เรียนสุขศึกษา อืม….จำกันได้มั้ยคะว่าในหนึ่งวันร่างกายต้องการอาหารครบ 5 หมู่